대부분 사무일을 하다 보면 시간 가는 줄 모르고 앉아 있지요.
나이가 먹을 수록 화장실 가기 귀찮아서 물도 잘 안마십니다.
저는 PC컴퓨터와 스마트폰의 일정을 연동해서 업무알람으로만 사용해서 별도의 알람 프로그램을 설치해서 잠시 휴식을 취하고 있습니다.
물도 마시고 간단히 움직이고 하지요.
그런데 바쁘면 알람을 무시하고 일만 합니다. ^^
결국 쉬어야 겠다는 마음가짐이 중요한 것 같습니다.
제가 사용하는 간단한 프로그램을 링크합니다.
https://lifesfree.blog.me/220810254810
(첨언) 검색하면 다른 PC 컴퓨터용 프로그램용 프리웨어가 더 있으니 본인에게 맞는 것을 찾아 사용하시면 됩니다. 다만 최신 프로그램이 없는 것 같습니다, 더 좋은 것을 사용하시는 분은 댓글로 알려주세요.
오호~ 이런 프로그램도 있군요.
덕분에 좋은 정보 알아갑니다 ㅎㅎ
링크 걸어주신 프로그램 저도 한번 써봐야겠네요.
이렇게 다른 분들을 위해 좋은 글 올려주셔서 감사합니다.
저는 주로 물 마시려고 알람을 사용합니다 ^^ 좀 움직여야 하는데 말이죠 ㅎㅎㅎ
말씀처럼 마음가짐이 중요한 것 같습니다.
저도 알람 켜놓고 한번 실천해 봐야겠네요.
건강한 의자 생활을 응원합니다.
Stand Up! Cheer UP!
좋은정보 감사합니다. 저도 사실 해외유사한 프로그램을 사용해봤는데 정말 귀찮게 울려데고 팝업창을 띄어서 끄고 사용합니다. 그러면 안되는데 말이죠. 앱을 하나 만들어 볼까 생각중입니다.